content

Warm weer

Als het kwik hoog oploopt, is het af te raden om zwaar inspannend werk te verrichten.
Maar de zomermaanden zijn wel bij uitstek de drukste maanden in een aantal agrarische en groene sectoren. Werken onder de brandende zon houdt u minder lang vol dan bij een temperatuur van 20 graden. Ook in de kas kan de hitte u parten spelen, ook al omdat hier de temperatuur 5 tot 6 graden hoger kan zijn dan erbuiten.

In de arbowet staat de verplichting dat het (werk)klimaat geen schade aan de gezondheid mag veroorzaken

  • Hoe werk ik verstandig bij warm weer?

    • Drink regelmatig en niet te koud water. Wacht niet tot u dorst krijgt. Neem een fles schoon water mee naar de werkplek.
    • Drink geen alcohol en koffie. Dit werkt vochtafdrijvend en daarvan moet u juist meer plassen.
    • Als uw urine erg donker wordt, betekent dit dat u te weinig water drinkt.
    • Pas uw kleding aan en draag lichte, katoenen kleding van een lichte kleur.
    • Begin vroeg op de dag als het nog koel is en eindig wat eerder met werken (tropenrooster).

  • Wanneer moet ik extra oppassen?

    • bij diarree. Neem dan extra water, drink bijvoorbeeld sportdrankjes en eet soep tijdens de pauze.
    • Medicijnen. Plastabletten kunnen op warme dagen te veel vocht afdrijven. Middelen tegen allergie (anticholinergica) remmen het zweten en middelen die de psyche beïnvloeden verstoren de temperatuurregeling.
    • Ziekte, bijvoorbeeld suikerziekte, een hart- of longaandoening.
    • Hoge bloeddruk.
    • Zwangerschap
    • Overgewicht.
    • Gevoelige huid.
    • Minder goede of slechte conditie

  • Hoe bescherm ik mij het beste tegen de zon?

    • Werk tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk beschermd. Rond die tijd is de zon het felst.
    • Werk zoveel mogelijk in de schaduw van bomen of gebouwen of doe in die tijd het binnenwerk van de dag.
    • Werk in een overall of lange broek en draag een shirt met lange mouwen.
    • Draag een pet. Het liefst een exemplaar met een flap eraan die uw nek en oren bedekt. Een hoed met een brede rand kan ook.
    • Smeer uw onbedekte huid in met een antizonnebrandmiddel (factor 20 of hoger). Na twee uur moet u opnieuw insmeren. Als u veel transpireert moet u vaker insmeren.
    • Let op veranderingen in uw huid, zoals een rode, vlekkerige huid of een zweertje dat niet geneest. Dit laatste kan om huidkanker gaan. Moedervlekken die groter of dikker worden of gaan jeuken, kunnen wijzen op een agressieve vorm van huidkanker.

  • Wat zijn de symptomen waar ik alert op moet zijn?

    Het gevaarlijke van warmte is dat sommige lichamelijke reacties hierop soms zo geleidelijk ontstaan, dat u deze niet meer voelt aankomen. Het is belangrijk om de volgende symptomen in de gaten te houden: hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid, duizeligheid, flauwte, snelle hartslag en spierkrampen. Deze klachten kunnen wijzen op een tekort aan vocht en uiteindelijk tot uitdroging leiden.

     

    Deze klachten kunnen eerder ontstaan als u slecht of geen vocht vasthoudt, zoals bij diarree. Ook het drinken van veel koffie en alcohol werkt vochtafdrijvend.

  • Hoe voorkom ik een zonnesteek?

    • Wie langdurig in de zon werkt, loopt kans op een zonnesteek. Weet hoe je een zonnesteek voorkomt en herkent! Lees meer