Wat zijn de symptomen waar ik alert op moet zijn?

Het gevaarlijke van warmte is dat sommige lichamelijke reacties hierop soms zo geleidelijk ontstaan, dat u deze niet meer voelt aankomen. Het is belangrijk om de volgende symptomen in de gaten te houden: hoofdpijn, misselijkheid, vermoeidheid, duizeligheid, flauwte, snelle hartslag en spierkrampen. Deze klachten kunnen wijzen op een tekort aan vocht en uiteindelijk tot uitdroging leiden.

 

Deze klachten kunnen eerder ontstaan als u slecht of geen vocht vasthoudt, zoals bij diarree. Ook het drinken van veel koffie en alcohol werkt vochtafdrijvend.