Gecombineerd risico: kou en trillingen
Trillingen, veroorzaakt door gereedschappen zoals kettingzagen, bosmaaiers en trilplaten, kunnen leiden tot aandoeningen zoals het syndroom van Raynaud, ook wel bekend als 'witte vingers'. Je hebt dan naast verkleurde vingers last van een verminderd gevoel in je vingers en handen en vaak doet het pijn en voel je tintelingen. Ook kunnen je vingers gaan gloeien en dik worden.
Kou versnelt het risico
Wanneer het koud is, vernauwen de bloedvaten in je handen en vingers. Heb je dan ook te maken met trillingen, dan wordt de doorbloeding slechter en neemt het risico op schade flink toe.
Daarom adviseren wij het volgende:
- Beperk trillingen zoveel mogelijk
- Probeer werkzaamheden zoveel mogelijk af te wisselen
- Voorkom zoveel mogelijk werk in koude en vochtige omstandigheden
- Draag goede en warme werkkleding
- Zorg voor een droge en warme pauzeruimte
Zo beperk je trillingen
Je kunt gelukkig veel doen om schade door trillingen te beperken of te voorkomen. Onderstaande maatregelen zijn altijd belangrijk, maar bij koud weer zijn ze extra belangrijk.
| Maatregel | Waarom? |
| Kies trillingsarme Machines bij aanschaf | Voorkeur accu- aangedreven, want: - vaak minder trillingen dan benzine uitvoeringen - geven geen trillingen tijdens stationair draaien |
| Beperk blootstelling | - Wissel taken af gedurende de dag - En probeer in je afwisseling werk te doen waarbij je geen trillingen ervaart. |
| Houding en grip | - Zorg voor een ontspannen werkhouding - Knijp niet onnodig hard in de handvatten |
| Onderhoud is belangrijk | - Gebruik goed onderhouden machines met een scherpe ketting of geslepen gereedschap - Vervang tijdig trillingdempende rubbers en onderdelen |
| Rijgedrag bij trekkers en rijdend materieel |
- stel de stoel in op het juiste lichaamsgewicht |
Blijf warm met de juiste werkkleding
Goede werkkleding is de beste verdediging tegen kou de én tegen de verhoogde trillingsrisico’s. Kleed je volgens het drielagenprincipe:
1. De Binnenlaag (Vochtafvoer)
- Kies voor thermisch ondergoed dat ademt en zweet snel afvoert. Vochtige kleding zorgt voor snelle afkoeling.
2. De Middenlaag (Isolatie)
- Deze laag houdt de warmte vast. Denk aan een fleecevest of een trui.
- Draag kleding die de rug geheel bedekt en warm houdt, vooral wanneer je zit (bijvoorbeeld op een maaimachine) of veel bukt. Een onbedekte en koude rug kan ook leiden tot andere lichamelijke klachten.
3. De Buitenlaag (Bescherming)
• Een wind- en waterdichte jas en broek beschermt tegen wind en regen. Dit is belangrijk, want wind en vocht zorgen er voor dat je snel afkoelt 4. Handen en Voeten
• Handschoenen: Draag (bij voorkeur leren) handschoenen om je handen warm en droog te houden. Koude handen zijn minder sterk en minder gevoelig, waardoor je onbewust harder in de handvatten knijpt, wat de trillingsoverdracht verhoogt. Let op: Trillingsdempende handschoenen bieden vaak een vals gevoel van veiligheid en zijn niet altijd effectief tegen de schadelijke frequenties. In sommige gevallen kunnen zij trillingen zelfs versterken. Het belangrijkste is de warmte.
• Schoeisel: Draag waterdichte, isolerende schoenen met goede sokken. Als je voeten koud zijn, koelt de rest van je lichaam sneller af.
Meer informatie
Wil je meer weten over werken bij koud weer of over trillingen? Pak de arbocatalogus erbij. Hierin vind je tips en maatregelen uit de praktijk. Voor alle agrarische en groene sectoren is er een eigen arbocatalogus die gemaakt is door werkgevers en werknemers.
Hoveniers: Werken bij verschillende weersomstandigheden
Hoveniers: Trillingen
Of neem contact op met jouw sectorspecialist:
Paul de Vries of Kevin van der Heijden.
Stigas