‘Stress is er in soorten, en het herstel dus ook’
Renate Hoogendoorn, re-integratieadviseur bij Stigas
“Ik kom geregeld mensen tegen die uitvallen door stress, en het worden er steeds meer. Mentaal verzuim is inmiddels een groot deel van het totale verzuim. Vaak zie je dat mensen te lang doorgaan: ze nemen geen pauzes, werken extra hard als collega’s afwezig zijn en willen niet de zwakke schakel zijn. Daarbovenop komt soms een druk privéleven: mantelzorg, financiële zorgen of spanningen thuis. Ook een slechte sfeer of onduidelijkheid op het werk kan veel doen. Eén gebeurtenis kan dan de druppel zijn. Iemand gaat naar huis en ziet er vervolgens enorm tegenop om terug te keren. Dan is het punt bereikt waarop het echt niet meer gaat.”
Herstel begint met luisteren
“Mijn eerste stap is altijd luisteren. Mensen hebben erkenning nodig: dat iemand hoort wat er speelt. Daarna kijken we samen met de bedrijfsarts wat er nodig is. Soms helpt kortdurende psychologische begeleiding, soms juist praktische ondersteuning. Want het maakt uit waar de stress vandaan komt. Gaat het om overbelasting, dan ligt de nadruk op herstel van energie en structuur. Spelen diepere, persoonlijke thema’s, dan vraagt dat een andere aanpak. In beide gevallen is zelfzorg cruciaal: gezond eten, slapen, bewegen, naar buiten gaan, pauzes nemen en doen wat ontspant. Beperk schermtijd; scrollen helpt niet. En voel je niet schuldig over tijd voor herstel.”
Voorkomen is beter dan uitvallen
“Merk je dat de stress oploopt? Sta erbij stil. Wat is de oorzaak? Kun je er iets aan doen? Praat erover met je leidinggevende. Samen kun je kijken: hoe ben ik hier gekomen en wat heb ik nodig om weer goed te functioneren? Ook werkgevers hebben daarin een rol: toon oprechte belangstelling, vraag hoe het écht gaat, en maak tijd voor een gesprek. Dat voorkomt veel. En voor medewerkers is er het preventiespreekuur van Stigas, gratis en laagdrempelig, juist om klachten vóór te zijn.”
Waarom Stigas?
Sectorspecifieke kennis
Met een gemotiveerd en gespecialiseerd team, boordevol kennis van de agrarische en groene sector, zetten we ons dagelijks in voor een gezonde werkplek.
Gewaardeerd met een 8+
Wij kennen de sector door en door, zijn onafhankelijk en opereren zonder winstoogmerk. Samenwerking staat bij ons centraal.
14.000 bedrijven gingen je voor
Sinds 1986 zetten wij ons in voor een gezonde sector. Meer dan 14.000 bedrijven gingen je al voor.
Stigas